تدريب حاسة الشم - مجموعة من 4 عبوات

مجموعة زيوت أساسية مركزة مكونة من 4 عبوات تم تصميمها للتدريب على حاسة الشم وممارسة الشم وتمارين الشم الواعي.

تجمع مجموعة Delune للتدريب على حاسة الشم بين أربعة زيوت أساسية مميزة سعة 10 مل - الليمون والزنجبيل والأوكالبتوس والنعناع - تم اختيارها لمنح الأنف والدماغ ملامح عطرية واضحة ومميزة للعمل بها. على عكس حزمنا الأخرى، هذه المجموعة أكثر توجيهًا: فهي مصممة لطقوس تدريب يومية منظمة على الشم بدلاً من مجرد الإهداء العام.

قيمة الحزمة: قيمة أفضل من شراء هذه الزيوت الأربعة سعة 10 مل بشكل فردي، مع توفير تقريبي حوالي 30%.

تتضمن هذه المجموعة المكونة من 4 عبوات ما يلي:

• زيت الليمون العطري النقي، 10 مل - منعش، حمضي ولامع
• زيت الزنجبيل العضوي من الدرجة العلاجية، 10 مل - دافئ، حار، ورائحته تشبه الجذور
• زيت الأوكالبتوس العطري النقي، 10 مل - منعش، كافوري، وواضح
• زيت النعناع العطري النقي، 10 مل - منعش، نفاذ، ومنعش

كيف يمارس التدريب على الشم عادةً

التدريب على الشم، ويسمى أيضًا التدريب الشمي، هو روتين بسيط تقضي فيه وقتًا في شم مجموعة صغيرة من الروائح المميزة باستمرار بمرور الوقت. يستخدم العديد من الأشخاص أربعة روائح مختلفة بوضوح ويكررون التمرين يوميًا لعدة أشهر.

هام: لا تستنشق مباشرة من الزجاجة لهذا التمرين. فتحة الزجاجة صغيرة جدًا لإعداد تدريب شم محكم. بدلاً من ذلك، جهز أربع برطمانات زجاجية نظيفة، مثل برطمانات التوابل الفارغة، وضع ورقًا ماصًا، أو ورق ترشيح، أو قطنًا داخل كل منها.

التحضير:

1. قم بتسمية أربع برطمانات زجاجية نظيفة باسم كل زيت.
2. ضع ورقًا ماصًا، أو ورق ترشيح، أو قطنًا داخل كل برطمان.
3. أضف حوالي 5 قطرات من الزيت المطابق إلى المادة الماصة.
4. أبقِ الأغطية مغلقة بين الجلسات وخزن البرطمانات في مكان بارد ومظلم.
5. جدد القطرات كل 5-6 أيام للحفاظ على الروائح واضحة.

الطريقة المقترحة:

1. افتح برطمانًا واحدًا وضعه بالقرب من أنفك.
2. خذ 6-8 شهقات قصيرة ولطيفة بدلاً من استنشاق عميق واحد.
3. ركز على الرائحة وحاول تحديد طبيعتها أو ذاكرتها أو انطباعها.
4. توقف لمدة 30 ثانية تقريبًا قبل الانتقال إلى البرطمان التالي.
5. كرر ذلك مع كل رائحة، ويفضل مرة أو مرتين يوميًا.

يتطلب التدريب على الشم الصبر والثبات. تختلف التجارب، ولا تهدف هذه المجموعة إلى تشخيص أو علاج أي حالة طبية. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت لديك مخاوف بشأن حاسة الشم لديك أو قبل البدء في روتين جديد للتدريب على حاسة الشم.